ぬり絵は大人から子供まで誰でも楽しめるのである

大人も子供も楽しめる塗り絵

2020年4月、日本全国に新型コロナウイルスによる緊急事態宣言が発令されたのである。　
さらに2021年1月、東京都、愛知県、大阪府、福岡県など、特定の地域を限定して、1ヶ月ほどを目途に再び緊急事態宣言が発令されたのである。
この発令の影響を受け広がった、自宅から出ない“巣ごもり”によってストレスがたまってしまい、思いがけないところでけんかなどが発生したのである。


ストレスを和らげ、ためないためにおすすめするのが塗り絵である。
黒い線で描かれたキャラクターや人物、風景などを、黒い線からはみ出さないようにクレヨンや色鉛筆などで塗りつぶすぬり絵は、大人も子供も楽しめるのである。

子供向け、大人向け、それぞれ適した塗り絵がある

子供向けは、アンパンマンやワンピース、ディズニーなど、アニメや映画に出てくるキャラクターを中心のラインナップがあるのである。
私がおすすめする塗り絵のチコちゃんとキョエちゃんは、性別問わず幅広い年齢層に人気が高く、現在NHK総合で放送中の「チコちゃんに叱られる！」のキャラクターである。


子供向けのぬり絵は、街角の文房具店や書店やインターネット通販の楽天市などで取り扱われているのである。
花や建物、動物などが描かれた大人向けのぬり絵があるのだ。
書店のほか、100円ショップのダイソーや会員制ディスカウントストアのコストコ、インターネット通販モノタロウなどでも取り扱われているのである。


また、ちょっと変わったジグソーパズルの塗り絵版のような“3Dパズル塗り絵”は、番号ごとに指定されている色を塗っていくと、絵が浮かび上がってくるのである。
塗り進んでいくうちに、どんな絵ができるのか早く知りたくなり、ついついはまってしまうのである。



私がおすすめするクーピーペンシル

ぬり絵に欠かせないクレヨンや色鉛筆に、私はこだわっているのである。
クレヨンは、サクラクレパス10色を使っているのである。　
「厚ぼったく塗っても伸びない」という昔のクレヨンの弱点が改善され、現在はよく伸びとても色が塗りやすいのである。


クレヨンで重ね塗りしたあと、先が細い先を削った割りばしや、くぎ、つまようじなどで引っかく技法“スクラッチ”もできるのである。
ヨーロッパ安全基準を満たした六角形軸のノリスクラブ色鉛筆は、折れ難いのが特長なうえ、重ね塗りができる淡い色が多く、大人のぬり絵に最適なのである。


また、ノリスクラブ色鉛筆には、水に溶かせる水彩色鉛筆や、消しゴムで消せる色鉛筆などもあるのだ。
私がおすすめのクーピーペンシルを使っているのは、特長でもある色鉛筆の描きやすさと、クレヨンが持っている発色の美しさがあるからである。


さらに、軸全体が芯になっているため折れ難く、幅広い面に塗れること、何色重ね塗りしても濁らず、重ね塗りの色合いが美しく鮮やかなことも長年使っている理由なのである。　
消しゴムで消せるため、何度も修正できるのも嬉しいのである。


クーピーペンシルのちょっと変わった「クーピー」とは、打つや一撃の意味があるフランス語のCOUP（クー）に「Y」をつけた造語なのである。　
軸全体が芯になっている、消しゴムで消せるなどの画期的な商品のため、「色鉛筆市場に一撃を加えたい」という思いが込められているのである。

楽しむだけじゃない塗り絵の嬉しい効果

パソコンで検索すると、いろいろなホームページに掲載されているぬり絵を印刷して楽しめるのである。
そんな塗り絵を楽しむことによって、子供にも大人にも嬉しい効果があることを知ったのである。


子供を引きつけ夢中にさせられる、塗り絵の黒い線からはみ出さないように塗る行為が、簡単に身につけられない集中力を鍛えてくれるのである。
塗り絵によって指先を動かすと、運動野の前頭葉が鍛えられるうえ、側頭葉や頭頂葉、後頭葉など、脳の全体が活性化されるのである。
思い通りの色を塗り、最後まで完成させた塗り絵を大人がほめることによって、子供は満足感と達成感が味わえるのである。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、不眠症や腹痛、頭痛などの症状が現れるのである。　


そんなとき塗り絵には、交感神経と副交感神経のオンとオフの切り替えができる呼吸を安定させる効果があるのだ。
私は就寝する15分ほど前に塗り絵をし、自分ではコントロールできない自律神経を整え、安眠できるよう心がけているのである。
脳を活性化させる塗り絵には、若返りやアンチエイジングの効果もあるのだ。


色を塗る動作や、どこから塗るのか、どうやって塗るのか、何色を塗るのかなどを考えることによって、普段あまり使わない脳の部位を活発にするのである。
老化やボケ防止には塗り絵は欠かせないのである。
外出し難い“巣ごもり”が続いている現在、親子で塗り絵を楽しみ、効果を取り入れ、自律神経を整え、リラックスした日々を過ごしたいものである。

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