集中力が欲しいなら

集中力が必要なとき

集中力が必要になる作業をするときは空腹が良い。
これを知っている人は多いと思う。

しかし、なぜかこれが出来ない人も多い。

集中力を発揮しないと出来ない仕事に当たっているのに満腹まで食べてしまう・・・。
ここ一番というときなのに食欲を抑えられずにお腹いっぱいになるまで食べてしまうのだ。
それでは集中力など発揮できないだろう。

集中できないワケ

仕事でも何でも人間生きていればここ一番というときがある。
絶対に集中力を切らせてはならないときがある。
仕事を持ち帰ってまでやらなくてはならない日は集中力が必要なのにストレスからか食べてしまう。
それも結構な量食べてしまうから血液が消化器官に集まり脳に回らず、そのため集中力が途切れてしまう。
深夜の仕事となればお菓子のつまみ食いも始まってしまうだろう・・・。


集中力に必要なものは空腹の状態だから仕事は遅々として進まないのだ。



空腹状態が苦手なら

空腹感が苦手な人もいる。
空腹の状態だと気分が悪くなるとか耳鳴りがするとか頭痛が起きるタイプだ。
神経が過敏になってしまうといろいろ起きるタイプもいるが、そういう人はコーヒー1杯飲んでみると良い。


コーヒーの中にはカフェインが入っているため眠気防止になる話しは有名だが、コーヒーには空腹感を紛らわせる効果があるのだ。
よく知られていないことだが少し調べてみれば分かる。
飲み物のなかで一番空腹感を和らげるものはコーヒーなのだ。

ブラックコーヒーがオススメ

コーヒーをちびちび飲んでいるといつの間にか集中力が戻っていることに気がつく。
砂糖を加えてしまうと糖質摂取で食欲中枢が刺激されお腹が空いてきてしまうため出来たらブラックをオススメする。
ミルクもやめておく方が良い。
仕事終わりのくつろぎの時間ならミルク砂糖たっぷりでも良いが、なにがなんでも集中力が必要という場面では砂糖やミルクを省き苦いコーヒーをすするのだ。
空腹感が和らぎ集中力が格段にアップするオススメの方法である。

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